Ceai verde, ceai de urzică, ceai de mentă, ceai de lămâie, apa plată (barem 2 l pe zi), apă plată cu lămâie și miere de albine, lămâie fiartă cu miere, portocale, mandarine, kiwi, gref, pomelo, biscuiți digestivi, pâine neagră, carne de pui fiartă, pește, legume proaspete, nimic prăjit (poate doar pâinea), mișcare (măcar 30 de minute de mers pe jos în pas alert), somn liniștit, fără stres, fără cafea, fără alcool, fără petreceri pânâ dimineața, fără sare, zahăr sau grăsimi.

Foarte pe scurt asta înseamnă detoxifierea organismului, adică să-i luăm organismului de pe cap niște stresuri fie ele culinare, sedentare sau din alea care scot peri albi.

Și deși știm ce bine ne-ar prinde un astfel de tratament totuși nu-l facem. De ce?